Présentation de l'artiste
Fondatrice des Éditions Relaxation-Santé, je suis également auteure, productrice de disques de relaxation, ainsi que conceptrice et animatrice de cours de relaxation et de comportement alimentaire.
À l’âge de 22 ans, à la suite d’une maladie très grave, je suis passée à quelques heures de la mort. Durant ma convalescence, j’ai commencé à chercher les raisons de ma maladie. Une longue démarche de plusieurs années, amorcée en solitaire, m’a fait réaliser que les causes étaient tant sur le plan de l’alimentation, des émotions que des pensées. M’étant posé bien des questions, mon corps et mon âme m’ont dirigée sagement et graduellement vers la santé.
La sérénité, l’énergie, le goût de vivre et le goût du travail sont des conséquences liées au fait d’être en santé. Cela dit, retrouver la santé n’est pas une garantie pour l’avenir. Il convient de demeurer en contact avec sa sagesse intérieure, cultiver la patience et maintenir les bons choix.
Description de l'album
Cet album est conçu pour les gens disposant de peu de temps et pour les professionnels de la santé préférant de courtes périodes de détente pour leur pratique clinique.
Plage 1- « Plexus » - Techniques de respiration - 10 min Cette plage comprend différents exercices de respiration profonde et rythmée. La pratiquant régulièrement, elle s'avère non seulement un outil de désintoxication, mais également de régénération, ce qui favorise une meilleure concentration et aiguise le discernement.Plage 2 - « Force » - Détente musculaire - 10 min Force propose une période de relaxation axée sur la détente musculaire au moyen de la visualisation et de la respiration.
Plage 3 - « Émotion » - Apaisement des émotions - 10 min Cette période de relaxation est également passive avec visualisation créatrice et accompagnée de techniques de respiration. L'objectif est de localiser le foyer de tension émotionnelle et de le soulager.
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